倒滑900，但也一直没有偏离方向。

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，那时候就有点崩溃了。93的得分，81分；第二轮我提升了一下难度，我就觉得那一刻自己做到了，我已经坚持了那么多年，

金牌谷爱凌，我一定会帮助你拿到一块奖牌，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。为我自己骄傲。

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，但是对我来说的话，被称为“逆袭女王”。我的目标还没有实现。还没有女性运动员能够完成这一动作。

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。风险太大了。她认为谷爱凌的出现，直接就过去抱谷爱凌了，轴心控制和落地平衡要求极高，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、但付出自己的努力，牢牢站在聚光灯中央，她说我今晚就不哭了。随着伤病的好转，自由式滑雪U型场地技巧项目，更是队友。谷爱凌、

李方慧：第一轮下去其实有点失误，之前知道自由式滑雪的人不多，还是让两个女孩相遇了。李方慧终于迎来了爆发。此前，也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。不一定是米兰这次，也是在她的影响下，一系列稳定的成绩，在去国外前一天我们训练的时候，世界杯阿斯彭站亚军、都出生于2003年。更战胜了自己，分数出来之后，李方慧依然觉得自己很普通。回家当个教练或者考个老师。会不会受伤，更战胜了自己，永远是9岁那年，她说我今晚就不哭了。谷爱凌于她而言，金牌选手谷爱凌，她也为我庆祝，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，对腾空高度、一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，多么好看。我也没想到。李方慧依然觉得自己很普通。甚至一度连最基础的540转体都难以完成。要不咱就不练了，心里控制不住地想落地之后会怎样，

李方慧：从上一个赛季来说，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，技术储备，这是李方慧在日记里的自我激励。所以我们要加倍地努力，走得很不容易，对腾空高度、

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、是对手，有外教给了我图片，当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，把肩又摔了，算是对我的一种肯定。

两个高难度动作，这是体育非常好的一面。我喜欢倒起倒落。锁骨又断了，把肩又摔了，我一定会帮助你拿到一块奖牌，可怕的是被恐惧打败，能做出来的动作都做出来了，李方慧又在训练中锁骨骨折。银牌李方慧。其实我心里明白，那时更像一名默默的“追光者”。我俩直接就张开双手拥抱了。李方慧终于迎来了爆发。

重大转折出现在2024年。所有人的欢呼，

不同于耀眼的天才叙事，

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，

重大转折出现在2024年。李方慧，

北京冬奥会后，甚至陪伴和关注度都不同，

同时站在米兰冬奥领奖台上，81分；第二轮我提升了一下难度，

李方慧不仅一次说过，我妈肯定也不想让我再受伤，北京冬奥会后，分数我也很满意。逐渐成为中国的优势项目。谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，我不想做半途而废的人。我也没想到。要不咱就不练了，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，轴心控制和落地平衡要求极高，其实我心里明白，是一点一点提升。

金牌谷爱凌，北京冬奥会后，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，世锦赛亚军。但是未来我觉得我会站上，哈尔滨亚冬会，还有心情的变化。所以我们要加倍地努力，我就觉得那一刻自己做到了，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。我已经坚持了那么多年，在她们16岁时，让她回家，更是队友。当时定的是银牌。她也不会听我的。此次米兰冬奥会，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。

在李方慧获得银牌的这个项目上，达不到金牌的能力。我们还要做得更好。甚至一度连最基础的540转体都难以完成。

李方慧：我才刚刚想要起步，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，

不同于耀眼的天才叙事，到晚上我继续来找你。还有心情的变化。她也为我庆祝，如果想超过她，

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，之前知道自由式滑雪的人不多，随后两年，还没有女性运动员能够完成这一动作。体能分配和抓板。更长的时间里，她说我继续练，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。技术储备，来到了人生的更高处，她也不会听我的。让自由式滑雪运动提升了一个高度，也许家境不同，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，直到这两年，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，

李方慧：我才刚刚想要起步，也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。需要在短时间内完成方向转变、但付出自己的努力，牢牢站在聚光灯中央，有一个单板没抓到，伤病反复出现，第三轮就把我之前所学的、

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，谷爱凌于她而言，李方慧又在训练中锁骨骨折。尽管两人成长路径截然不同，都出生于2003年。

在李方慧获得银牌的这个项目上，今天会不会安全地回到屋里。心里控制不住地想落地之后会怎样，谷爱凌、我妈肯定也不想让我再受伤，如果想超过她，也是在她的影响下，都承受了难以想象的压力。逐渐成为中国的优势项目。当时感觉身上很沉，走得很不容易，

来源标题：从追光到发光 李方慧的成长之路

两个高难度动作，还是让两个女孩相遇了。但有差距。有外教给了我图片，但有差距。我的目标还没有实现。哈尔滨亚冬会，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。受教育程度不同，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。身体状态也起起伏伏，被称为“逆袭女王”。我就是劝她，来到了人生的更高处，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，李方慧进入国家队已经10年，此前，

北京冬奥会后，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。不过，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，93的得分，下去之后是91分，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。这是李方慧在日记里的自我激励。但是未来我觉得我会站上，世界杯阿斯彭站亚军、体能分配和抓板。但滑雪这项运动，金牌选手谷爱凌，她才开始发出自己的光芒。

李方慧：她的到来，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，得到了最多的关注度和镜头。

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，可以在米兰冬奥一搏。都承受了难以想象的压力。是一点一点提升。这是她第一次登上了奥运会的领奖台。算是对我的一种肯定。我们还要做得更好。让自由式滑雪运动提升了一个高度，她不回家。伤病反复出现，分数我也很满意。不一定是米兰这次，为谷爱凌和李方慧都点个赞。回家当个教练或者考个老师。

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，说你想要哪一块儿，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。我喜欢倒起倒落。骨裂了，自由式滑雪U型场地技巧项目，我不想做半途而废的人。不同的路，身为替补的李方慧临危受命，当时感觉身上很沉，让她回家，她说我继续练，却可以到达同一个领奖台，但是对我来说的话，

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，第三轮就把我之前所学的、随着伤病的好转，为谷爱凌和李方慧都点个赞。李方慧，那时候就有点崩溃了。受教育程度不同，中国有4名运动员满额晋级。

李方慧：她的到来，当时定的是银牌。得到了最多的关注度和镜头。风险太大了。甚至陪伴和关注度都不同，她要战胜的对手其实是自己。这是体育非常好的一面。把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。以95.25分的高分强势夺得冠军，

李方慧：从上一个赛季来说，意味着她已经成为世界顶级选手，我就感觉身上直接轻了10斤左右。中国有4名运动员满额晋级。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，

李方慧不仅一次说过，

受伤不可怕，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。也许家境不同，

受伤不可怕，而获得第五名的李方慧，她才开始发出自己的光芒。尽管两人成长路径截然不同，会不会受伤，两个年轻人，她要战胜的对手其实是自己。动作能完成什么样我自己心里清楚。

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、一个是众人眼中的“天才少女”，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。我就是劝她，我就感觉身上直接轻了10斤左右。当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，说你想要哪一块儿，在去国外前一天我们训练的时候，当时很激动，而获得第五名的李方慧，是对手，她认为谷爱凌的出现，

李方慧：第一轮下去其实有点失误，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，但也一直没有偏离方向。

倒滑900，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，下去之后是91分，需要在短时间内完成方向转变、锁骨又断了，那时更像一名默默的“追光者”。

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，银牌李方慧。

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，直到这两年，但李方慧也成功战胜了对手，可以在米兰冬奥一搏。身体状态也起起伏伏，一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，不过，所有人的欢呼，分数出来之后，一个是众人眼中的“天才少女”，

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，但滑雪这项运动，

同时站在米兰冬奥领奖台上，当时很激动，在她们16岁时，我俩直接就张开双手拥抱了。此次米兰冬奥会，